Temporizadores
Personalmente, me resulta del todo insoportable el sonido de un despertador o una alarma para marcar el fin del período de meditación. Si lo que buscamos es trasladar el silencio desde ahí a la vida cotidiana, un sonido estridente que nos asusta no lo hace nada fácil.
En el mercado existe algún temporizador especial para yoga o meditación tipo el “Enso Clock”, pero me parece excesivamente caro para hacer algo que, hoy en día, cualquiera puede tener grabado en su I-Pod. Así que, buscando por internet sonidos encontré algunos que utilizo para marcar el tiempo con un poco de delicadeza.
He creado con ellos varios archivos de audio en los que, 5 segundos después de darle al play, un sonido marca el comienzo de la meditación, le sigue un intervalo de silencio de 20 o 30 minutos y se marca el final del período con otro sonido. Si necesitas archivos de diferente duración, o quieres tener un archivo de este tipo con sonidos de tu elección, deja un comentario indicando qué audio quieres y cómo quieres que esté estructurado.
Si quieres escuchar cómo acaba cada archivo sin tener que esperar los 20 o 30 minutos de silencio, dale al play y haz click con el ratón hacia el fondo de la barra que aparece, como en el ejemplo de la siguiente imagen:
Puedes utilizar los archivos reproduciéndolos desde esta misma página o puedes guardarlos en tu ordenador. Yo los tengo grabados en el móvil y en el mp4, de modo que esté donde esté, no tengo más que escoger la grabación de 20 o 30 minutos para marcar el inicio y el final del tiempo de mi momento de oración.
Campana de la Iglesia de St. Philibert – 20 Min.
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Campana de la Iglesia de St. Philibert – 30 Min.
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Campanillas al Viento – 20 Min.
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Campanillas al Viento – 30 Min.
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Campanilla de Meditación – 20 Min.
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Campanilla de Meditación – 30 Min.
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Para guardar el archivo en tu ordenador, haz click con el botón derecho del ratón sobre el nombre del audio y selecciona “guardar destino como” (para usuarios de Internet Explorer), o “guardar enlace como” (para usuarios de Firefox).
